lunes, 27 de julio de 2015

Sesiones de Cafetería (III): Vicente Marrama

Hoy traemos en una nueva entrada de nuestras Sesiones de cafetería, a Vicente Marrama.

Os lo presento.

Licenciado en Periodismo por la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona, Diplomado en Magisterio y en Técnicas de Expresión es Experto en Corporate & Executive Coaching.
Coach profesional, está certificado como PCC por la ICF.

Su experiencia profesional se ha desarrollado en el mundo de la docencia, televisión y radio. Ahora compagina su actividad como Coach con la de formador en diferentes Masters de Coaching, Marketing, MBA y RRHH (UPC, CEURA, CEA, EAE).

Desarrolla su especialización como coach de ejecutivos, equipos y organizaciones.

Es socio-fundador de COACHING&FUTURING, un nuevo concepto de Coaching ejecutivo, que el propio Vicente explica así:

“Necesitamos empresas que tengan una nueva relación con el FUTURO porque tenemos muy claro que el éxito empresarial está en los diferentes futuros que son posibles. Por eso COACHING&FUTURING entrena para anticiparse y aprender de ese futuro que está emergiendo, operar desde una posibilidad futura real y percibir futuros en el presente.

NOS FOCALIZAMOS EN EL NEGOCIO ACTUAL MIENTRAS CREAMOS EL NEGOCIO DE MAÑANA.”

En lo personal, he tenido la suerte de tratar con él aspectos formativos y personales. Su visión del Coaching, tanto personal como ejecutivo, su ejemplo como emprendedor de nuevos caminos, su pasión por su profesión y humildad con los alumnos, su sentido de la innovación, le convierten en referencia para sus alumnos, entre los que me incluyo.

Os dejamos con la entrevista.

 ¿Cuál es tu propia definición del Coaching?

Siempre he vivido y sentido el Coaching desde una sencillez sólida y contundente. Por eso mi definición es sencilla y clara:"el Coaching es un entrenamiento que ayuda a personas, equipos y organizaciones a saber qué quieren conseguir, para luego hacerlo realidad, tangibilizarlo.

¿Cómo llegaste al Coaching?

Fue en 2002, leyendo un artículo sobre nuevas tendencias en un suplemento dominical. La primera sensación que tuve fue  de familiaridad, de algo conocido, vivido. Y es que siempre he sido el amigo que escucha a los miembros de su pandilla y les anima a mejorar. Para mí la pregunta siempre ha sido una herramienta porque soy periodista, así que estaba muy habituado a preguntar cuando conocí el Coaching. A partir de ahí comencé a buscar formaciones de Coaching, y en aquel momento hace 13 años, eran muy escasas. El panorama ha cambiado muchísimo en estos años.
          
 Como Coach ejecutivo, ¿esta la cultura empresarial española preparada para el Coaching? ¿Qué le falta a esta cultura?

 Hay muchos tipos de empresas. Estamos en un momento de transición entre un mundo viejo que no acaba de morir y uno nuevo que no acaba de nacer. Hay empresas totalmente preparadas y abiertas y otras que necesitan abrir la mente, mirar hacia el futuro y afrontar los diferentes temas antes de que sean graves problemas y acaben siendo crisis.

Desde el punto de vista del Coaching, ¿Que diferencia hay entre la visión y la misión de una empresa?

La visión es el sentido último de la empresa, el propósito, esa esencia que está ahí y mueve el motor de todo. La misión es la manera en que se articula el negocio para llegar a ese propósito: productos, servicios, target de clientes, plan de comunicación, etc. 

Actualmente trabajas con el concepto del FUTURO, ¿Cómo puede el Coaching relacionarse con el futuro de una empresa?

El Coaching en si mismo ya es futuro porque la clave es el objetivo, el destino al que quieren llegar personas y empresas. Y esos objetivos residen en el futuro. Pero potenciando el Coaching, se llega la anticipación Las personas que anticipan abandonan el presente y se instalan en un futuro cercano o lejano desde donde dirigen sus vidas, haciendo que ese futuro sea suyo.6. ¿Cómo puede el Coaching generar futuro? 

Utilizando métodos como la Teoría U o las grandes dinámicas de Futuro, como el Future Search, y otras que yo he fusionado creando el Futuring, el talento para anticipar y crear los futuros deseados por las organizaciones. 

A modo de cierre, dinos una cita o frase que sea importante para ti. 

El conocimiento es sólo un rumor, hasta que entra en tus músculos.


Podeis ampliar información sobre COACHING&FUTURING en http://www.coachingyfuturing.com/

¡Hasta la próxima!

viernes, 24 de julio de 2015

¿Hacia dónde quieres ir?



-¿Podrías decirme, por favor, qué camino he de tomar para salir de aquí?

-Depende mucho del punto adonde quieras ir.

-Me da casi igual dónde.

-Entonces no importa qué camino sigas.




Esta conversacion, extraida de la obra de Lewis Carroll, “Alicia en el País de las Maravillas”, nos aporta una valiosa lección: No empieces a andar si no sabes hacia dónde te diriges.

¿Para qué debemos tener claro nuestro punto de destino?

En primer lugar, para entender el sentido de nuestro viaje. La única manera de comprobar si el camino es correcto, es pararse cada cierto tiempo y cuestionarse si estamos más cerca de nuestro objetivo. Sólo si sabemos hacia dónde vamos, sabremos si estamos andando en la dirección correcta, o si hay que dar un golpe de timón.

En segundo lugar, para auto-motivarnos. El establecimiento de metas u objetivos en nuestra vida cotidiana es una de las formas de poder lograr la motivación necesaria para la realización de una actividad.  La motivación es la gasolina que aporta energía a nuestro motor, y hace que “nos levantemos del sofá” para conseguir aquello que queremos alcanzar.

Por último, para buscar el mejor aliado, nuestro cerebro. Si nuestra mente tiene claro el destino, nos va a ayudar a diseñar nuestro plan de acción particular para cada “viaje”. En nuestra mano está clarificar lo máximo lo que queremos lograr. Es lo que comúnmente llamamos “smartizar” nuestro objetivo. 


Por tanto, una vez que lo tengas claro, ponte en marcha. Paso a paso hacia donde quieras llegar. Con la mente clara en el destino, podrás chequear si el camino es el correcto, y si no lo es, no te preocupes, ya que…. “no existe error, sólo aprendizaje”, y siempre estás a tiempo de rectificar.

viernes, 17 de julio de 2015

Sesiones de Cafetería (II): Belén Serrano

Hoy os traemos en esta nueva sesión a Belén Serrano. Os la presento

Coach y Psicóloga. Terapeuta de pareja, familia e individual. Mediadora familiar. Durante 12 años trabajando en diferentes instituciones públicas y privadas.

Fundadora y directora de ARCCO(http://www.arccopsicologia.es) desde comienzos del 2006. Formadora desde el año 1999, impartiendo diferentes formaciones así como Masters especializados.

Experta en Coaching. Master de Terapia familiar y de pareja. Master PNL, Master en Hipnosis y PNL. Master Trainer PNL. Experto en Mediación familiar. Nivel Proto del SAT. Miembro de distintas asociaciones: AEPNL, COP, AEI+DTF. Colaboradora en medios de comunicación.

He tenido la suerte de ser alumno de ella en materia de PNL, y fue toda una experiencia. Su manera de formar, de vivir con pasión todo aquello de lo que te habla, su ilusión en la profesión, y todo, con una sonrisa. Me considero un auténtico afortunado por ello.


Os dejamos con la entrevista.

- ¿Cómo llegaste al Coaching y que ha supuesto para ti?

Yo llegué a través de un gran amigo y profesional del Coaching, Luis Ángel Sanchez Martín. Él me metió el gusanillo y ha supuesto un cambio en la manera de trabajar y también en mi manera de ver las cosas.
Yo ya trabajaba como terapeuta sistémica y de corte humanista. El Coaching me dio algo que estaba buscando y es dejar la responsabilidad de lo suyo en el cliente además de un método muy efectivo para alcanzar objetivos.


-Se habla sobre el aprendizaje mutuo de Coach y Coachee en una sesión, ¿estás de acuerdo? ¿Qué puede aprender un Coach en una sesión de Coaching personal?

Todo encuentro con el otro supone un aprendizaje. Existe el modelado y todas las personas con las que nos cruzamos dejan su huella en nosotros.
Eso sí la intención y la atención está puesta en el cliente durante la sesión y cuando hay algo en lo que uno de identifica lo deja para luego, sabiendo que es un tema suyo.
Es cuando termina que uno puede darse cuenta de lo que ha aprendido y qué quiere hacer con eso. Lo que va a aprender es incierto, es lo necesario en ese momento para él, donde tiene puesto el foco en ese momento.

-Al ser psicóloga, ¿qué diferencias básicas encontramos entre Psicología y Coaching?

Muchas veces escucho o leo que la diferencia está en que los psicólogos se centra en el problema y el Coach en el objetivo. Eso no es cierto ya que dentro de la psicología existen diferentes enfoques y por ejemplo la terapia centrada en soluciones como su propio nombre indica está centrada en las soluciones y es una de las bases del Coaching.
Tampoco es cierto que la psicología va al pasado y el Coaching no, ya que los enfoques humanistas se centra en el presente y otras en el futuro como hemos dicho.
Es una cuestión de posición profesional bajo mi punto de vista. Es lo que el Coach y el terapeuta tienen en la cabeza. El psicólogo tiene hipótesis y un conjunto de conocimientos sobre lo que está pasando. Se coloca en una posición de experto porque lo es y por eso se forma durante muchos años antes de poder comenzar.
El Coach, tal como yo lo concibo va un paso por detrás (no por delante o al lado). Esto marca una diferencia grande de enfoque. Por lo demás creo que el Coaching ha sido muy hábil tomando de la psicología el cómo escuchar, técnicas, métodos…

-Dentro del amplísimo mundo del Coaching, trabajas con familias y parejas, ¿qué puede aportar el Coaching a una familia o pareja? ¿Hay necesidades comunes en tus clientes familiares?

El Coaching familiar y de pareja es un campo preciosos en el que las familias a las que acompaño se ponen objetivos muy diversos: unión, comunicación deseada, adaptarse a nuevas situaciones… Obviamente llegan con objetivos más individuales pero entre todos van construyendo un objetivo para toda la familia. 

Con las parejas se trata de tomar decisiones sobre hijos o cambios, mejorar la comunicación, la comprensión, la confianza, la ilusión, la pasión.

-Personalmente, tuve la suerte de recibir una formación tuya sobre PNL. ¿Cuál es tu propia definición de PNL?

La PNL, cogiendo palabras de Allan Santos, con quien me he formado en varios cursos, son Procesos No Lineales.
Para mí se trata de tomar conciencia de cómo funciono dentro (mis procesos neurológicos) y cómo lo puedo aplicar para conseguir lo que quiero de manera fácil, sencilla y natural.
Por supuesto, esto se puede aplicar a la relación con otros o al Coaching.

-Si conocemos algo sobre PNL, ¿en qué puede cambiar nuestro modo de comunicarnos?

Si eres capaz de tomar consciencia de cómo funcionas y de los recursos que tienes y los aplicas a la comunicación, sin duda mejorarás en tus relaciones. Comprender cómo funciona la comunicación humana a nivel consciente e inconsciente, cómo escuchar y acompañar a los demás puede cambiar por completo cómo se lleva una sesión de Coaching por ejemplo.


-Hablando de tu labor como formadora , ¿Que formaciones das? ¿qué te gusta de ella? ¿Cómo te gusta que sean?

Formaciones en psicología, Coaching, Coaching familiar y de pareja, educativo, PNL… y pongo el foco no solo en saber qué hacer sino en saber cómo hacer.
Me encanta ver cómo las personas crecen y van encontrando aquello que necesitan para hacerlo.
Me gusta que sean útiles e intensas y sobre todo divertidas. Con humor y amor el aprendizaje se potencia. Además, la vida está para disfrutarla y las formaciones con parte de la vida.

-Por último, y para acabar, ¿qué les dirías a todos esos Coaches que se han formado y quieren establecer el Coaching como su profesión?

Al menos para mí, es una profesión maravillosa acompañar a las personas a ser felices.
Tener presente de que el vino mejora con los años, que es necesario practicar y hacer y hacer y hacer. Permitirse equivocarse y aprender. Formarse a nivel técnico y trabajarse a nivel personal y familiar ayuda mucho a mejorar la manera de llevar las sesiones y por supuesto a disfrutarlo.
Les animo a disfrutarlo y a no dejar de indagar nuevas formas de hacer.


¡Hasta la próxima sesión!

jueves, 16 de julio de 2015

El Coaching Nutricional

Alcanzar un hábito saludable en la alimentación es todo un reto. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de la capacidad de la persona en llevar a cabo y mantener  los cambios en el estilo de vida que le son recomendados por el dietista-nutricionista. Se requiere constancia y responsabilidad.
Hay personas que necesitan algo más que información, consejo o educación. Necesitan que les ayuden a sentirse capaz de hacer los cambios, a sentirse motivado para iniciarlos y mantenerlos en el tiempo. La Organización Mundial de la Salud, ya en el año 2003 decía: “El informar y dar consejo por parte del médico ya no es suficiente para conseguir cambios de comportamiento a largo plazo”.
En esto incide de manera especial el coaching nutricional, un nuevo enfoque para tratar al cliente y superar el desafío de acompañarlo hacia un estilo de vida más saludable, la clave para prevenir y tratar la mayoría de enfermedades que sufre la sociedad occidental hoy en día. El Coaching como filosofía y metodología, ya está instaurado en los sistemas sanitarios de EE.UU, Australia o Canadá, y se ha demostrado ser muy efectivo en el tratamiento de la obesidad y otras enfermedades crónicas que requieren cambios en el estilo de vida del paciente, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.
El coach nutricional anima al paciente a que participe en el diseño del plan que le conduzca a conseguir su objetivo. Cuando el objetivo a alcanzar y la estrategia personalizada de cada paciente se desarrolla de esta forma colaborativa entre profesional y el paciente, se genera un mayor sentido de la responsabilidad en éste último, además de favorecer la realización de planes de acción más eficaces, puesto que éstos se adaptan a las preferencias y circunstancias del paciente.  El paciente es el experto en su propia vida, por lo tanto, lo más sensato es contar con su opinión y su participación a la hora de diseñar cualquier plan.
A través de la conversación con el coach nutricional la persona toma conciencia de cuál es su situación y valora las opciones que existen para solventar los obstáculos a los que anteriormente se enfrentaba. El coach actúa como catalizador del cambio, se convierte en su mejor hincha, en una persona en la que puedes tener plena confianza y que te va a hacer conseguir más de lo que harías por ti mismo.
El coach nutricional te va hacer las preguntas adecuadas para que tú encuentres las respuestas acertadas. Te mostrará opciones para que tú escojas la que mejor vaya contigo. Y una vez hayas decidido qué hacer, se mantendrá a tu lado apoyándote para que te enfoques en el plan que habéis trazado conjuntamente.

Los procesos de coaching acostumbran a durar unos tres meses, aunque los resultados en el peso se ven a partir de los quince días. El coaching nutricional puede ser la solución para aquellas personas que lo han intentado y que no han sido capaces de seguir un plan nutricional. Va dirigido a todas aquellas personas que quieren conseguir algo más de lo que consiguen por sí mismas, aquellas que quieren mantener en el tiempo el peso perdido, aquellas que quieren realizar un cambio en su alimentación y en la de su familia, que quieren dar el salto hacia una alimentación saludable. En general, el coaching nutricional va dirigido a gente que está cansada de cómo es su alimentación y quiere conseguir de una vez por todas lo que lleva intentando toda su vida.

lunes, 13 de julio de 2015

Sesiones de cafetería (I) : Anna Fortea.

¡¡Inauguramos una nueva sección en el blog!!

En "Sesiones de cafetería" hablaremos con Coaches profesionales, y nos contarán su experiencia, vivencias, su visión mas personal del Coaching....y mucho más!

Para inaugurarlo, no había para mí mejor sesión que con Anna Fortea (anna.fortea@gmail.com). Os la presento.


Anna combina funciones de Coach y formadora. Presidente de la International Neurocoaching Association,  directora de gabinete de coaching en Social Studies Sports, directora de la Certificación en Coaching Profesional en UNED, y mucho más.  ¿Por qué decimos mucho más?. Os lo explico.

Coincidí con Anna profesionalmente hace ya algunos años, y desde entonces siempre ha sido una persona atenta, cariñosa, colaboradora, y siempre más que dispuesta a ayudar. Ese mucho más, para mí, significa que fue ella quien me dio la primera referencia del Coaching, y a través de su amabilidad y cariño, fue quien me inició en este mundo. Es por eso que no se me ocurría mejor persona para abrir esta sección. Os dejamos con la entrevista.



-Todos los Coaches tienen su propia definición de Coaching, ¿cual es la tuya?

Para mí el Coaching es un proceso de acompañamiento que realiza el Coach con el Coachee, hacia el cumplimiento de sus objetivos. Es también importante en esta definición nombrar que nuestra herramienta principal es la Mayéutica, que es el arte de preguntar con la única finalidad de hacer reflexionar al otro.

-¿Cómo llegaste al coaching?

Pues llegué de causalidad... Trabajaba en una empresa donde todo era perfecto, menos la relación con mi jefe directo. Buscando algún modo de canalizar las emociones que me producía la situación, para que no me afectasen en mi rendimiento profesional, encontré una formación en Coaching que empezaba unos días después. Solicité información y fui la última en matricularme, llegué por los pelos y sin estar muy convencida. Durante la formación crecí muchísimo como persona y cuando finalicé, la Directora de mi Certificación, Marta Salazar, me animó a seguir en esto, así que me lié la manta a la cabeza y lo dejé todo por ser Coach. Esa ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida.

- ¿Cúal es el futuro del Coaching en España? 

No sabría decirte cuál es el futuro del Coaching... para mí es la profesión más bonita del mundo y, pese a que hace años luchamos para que fuese más conocida, ahora si dices que eres Coach ya poca gente te mira como si fueses un marciano, pero entiendo que hay un concepto erróneo de lo que es realmente el Coaching. 

Todavía seguimos luchando por un Coaching de calidad y sé que al final conseguiremos lo que nos hemos propuesto, que es crear un Colegio Profesional de Coaches, partiendo de una formación reglada, que haya pasado por ANECA y se haya valorado consecuentemente.

Actualmente nos encontramos con muchas formaciones de bajísima calidad o, incluso, con personas que se hacen llamar coach, pero jamás se han formado en ello. Mi deseo es que el Coaching en España termine siendo un Coaching de calidad, ejercido únicamente por profesionales titulados y avalados. Por y para eso luchamos cada día muchos compañeros.

- ¿Está la cultura personal y empresarial española preparada para el Coaching? 

Yo creo que cada vez más estamos preparados para recibir procesos de Coaching, todavía hay mucha gente que es más cerrada o desconfiada, pero hay que entender que el concepto de Coach que ha salido en televisión, por ejemplo, difiere mucho de lo que realmente hacemos, y puede generar suspicacias.

- ¿Cual es la relación entre Neurociencia y Coaching?, en definitiva, ¿que es el Neurocoach?

El Neurocoach es un profesional que dota de rigor científico al Coaching Clásico. Hace unos años, me encontré con un médico que era muy escéptico a todo lo relacionado con Coaching e Inteligencia Emocional, estaba dispuesto a desmontar todos mis argumentos como Coach con datos científicos. De ese afán por demostrar que el Coaching no funcionaba, se acabó convenciendo de que se podía demostrar científicamente que las herramientas más utilizadas por los profesionales de nuestro sector, despiertan una actividad en determinadas zonas del cerebro que nos ayudan a cambiar las cosas y caminar hacia nuestros objetivos. Ahí surge la primera consulta de Neurocoaching en un centro hospitalario a nivel mundial donde, junto al Dr. Ángel Escudero, iniciamos esta andadura del Neurocoaching.

- ¿Y qué diferencia existe entre Coaching personal y ejecutivo?

Para mí no existe más diferencia que quien te paga la minuta. A veces en las sesiones de Coaching personal, tratamos temas laborales del Coachee, pero como nos ha contratado él, le llamamos Coaching personal. Sin embargo, cuando nos contrata una empresa para que hagamos sesiones con uno de sus empleados, le llamamos Coaching ejecutivo, aunque en la toma de conciencia se haya dado cuenta de que tiene que solucionar ciertas cuestiones personales para poder avanzar como profesional. 

En realidad, todos somos personas, y la base de todo está casi siempre en alguna habilidad personal que el Coachee quiere mejorar.

- Por último, que le dirías a todos los nuevos Coaches que se han certificado, y tienen que “echar a volar”.

Que busquen un Coach, que hagan un buen plan de acción y que recuerden que "sin acción no hay Coaching",

- Una cita o frase con la que te identifiques

Te voy a decir dos, una que es mía y otra de Ortega y Gasset:

"Quien quiera enseñarnos la verdad que no nos la diga, que nos sitúe de tal modo que la podamos descubrir nosotros mismos"
"La vida te da lo que tú le das, si le sonríes, ella te sonreirá"


martes, 7 de julio de 2015

¿Nos engaña nuestro cerebro?

"No cabe duda de que la realidad es distinta de cómo la vemos"




Cuantas veces has acudido a la cocina de tu casa, te has parado en la puerta y te has preguntado, ¿A qué he venido yo? ¿Qué tenía que coger?

Nuestro cerebro finge, adultera, reordena, pero ¿Para qué lo hace? Por pura supervivencia.

Nuestra percepción de la realidad es mucho mayor de lo que realmente almacenamos en nuestro cerebro. Es decir, el cerebro se hace una idea de lo que sucede en su entorno, y rellena los huecos restantes con información imaginada, solo para darle coherencia a nuestra memoria. Para nuestro cerebro es mas importante contar una historia consistente, que una historia verdadera.

Por tanto, podemos afirmar que nuestro cerebro es creador de realidad. Se adelanta a los hechos antes de que ocurran. Por ejemplo, hay atasco, y nuestro cerebro plantea las imágenes de llegar tarde a la oficina, de dar una justificación a la tardanza, de replanificar la mañana, etc, todo esto sin haber llegado tarde aún. La percepción de la realidad es una construcción de la mente.

Volvemos, entonces, a lo que ya hablamos en este mismo blog, la intuición es la suma de todos los aprendizajes , y , en ocasiones, puede resultar mas útil que el pensamiento racional.

¿Y nuestra memoria? ¿Es de fiar?

A través de la Universidad de Londres se realizó el siguiente experimento:

Durante todo un día, se mostraron imágenes fotográficas de personas de todo tipo, para calcular el numero de personas que se recordarían.

¿Cuantas creéis que se podría recordar? ¿10? ¿100?...... La respuesta es 10.000

Pero no es del todo veraz, ya que 10.000 es el numero de caras que podríamos reconocer (si vemos la foto de nuevo, o vemos a la persona), pero no podríamos recordar a tantas (dar una descripción exacta de lo visto en la fotografía).

Todos estos recuerdos son generados a través del hipocampo, situado en la parte interna del cerebro. Y es necesaria para las primeras fases de la memoria. Si esta estructura es dañada por accidente, o enfermedad (por ejemplo alzheimer), se pierde la capacidad para generar nuevos recuerdos.



La memoria registrada es uno de los motores de búsqueda de nuestra intuición. Son imágenes creadas de la realidad, para crear nuestra propia realidad.

A veces nos ocurre que estamos viviendo algo y nos decimos a nosotros mismos, "esto ya lo he vivido". Es el llamado "deja vu" o lo ya visto. Una de las explicaciones, es que el cerebro sufre un pequeño retraso en procesar la información, por eso tenemos la sensación de estar viviendo y recordando a la vez.

Por tanto, cuando el cerebro recibe información insuficiente, o confusa, se la inventa. Rellena huecos de información para crear una realidad lo más lógica posible para nosotros.